Eljif Elmas'tan Arda Güler sözleri: EURO 2024'ün sürprizi olabilir - Futbol Haberleri - Spor
Aşırı sıcakların etkili olduğu günlerde,şırısıcaklarakarşıuzmanlardanuyarıgeldiGüneşinaltındadurmayınHaberSAĞspor kulübü etkinlik girişi vatandaşları uyaran AKOM (Afet Koordinasyon Merkezi), özellikle sabah 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşin altında uzun süre kalınmaması gerektiğini vurguladı. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Meral Mert, aşırı sıcakların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu.Sürekli yorgun hissediyorsanız aman dikkat! Kronik yorgunluk ve halsizlik nedenleri…Çayınıza bir tutam atın farkı anında görün! Muhteşem aromasıyla karanfilli çay!SIVI KAYBININ GETİRDİĞİ TEHLİKELERProf. Dr. Meral Mert, aşırı sıcaklıkların sıvı kaybına yol açabileceğini belirterek, bu durumun tansiyon düşüklüğüne, böbrek fonksiyonlarında bozulmalara, baş dönmesine ve baygınlığa neden olabileceğini ifade etti. Özellikle son dönemde şeker ve tansiyon dalgalanmaları, şiddetli baş ağrıları ve kas ağrıları şikayetleriyle hastaneye başvuran hasta sayısında artış olduğunu söyledi. “Sıvı kaybı tansiyon düşmelerine, hipotansiyonlara, böbrek fonksiyonlarımızın bozulmasına, baş dönmelerine, baygınlığa yol açabilir. Ciddi sonuçlarla hastanelik olabilirsiniz,” diyen Prof. Dr. Mert, yaz aylarında acil servislerin bu tür vakalarla dolup taştığını vurguladı.KRONİK HASTALAR DİKKAT!Özellikle kronik hastalıkları olan kişilerin, aşırı sıcaklardan daha fazla etkilendiğini belirten Prof. Dr. Mert, bu kişilerin sıvı tüketimine, ilaç kullanımlarına, tansiyon ve şeker kontrolüne dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Ayrıca, mevsim şartlarına uygun ince ve pamuklu kıyafetler giymenin önemine değindi.Günlük su tüketimi nasıl hesaplanır? Doğru su tüketimi kaç litredir?AŞIRI SICAKLARDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerde Dışarı ÇıkmamakProf. Dr. Mert, güneşin en yoğun olduğu öğle saatlerinde açık havada kalmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti. Bu saatlerde dışarı çıkılması gerekiyorsa, şapka gibi koruyucu aksesuarlar kullanılmasını önerdi. Ayrıca, klimanın altında uzun süre kalmanın da sağlık sorunlarına yol açabileceğini, bu nedenle dikkatli olunması gerektiğini ifade etti.Sıvı Tüketimini ArtırmakSıcak havalarda terleme ile kaybedilen sıvının yerine konulması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Mert, su tüketiminin artırılmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca, ağır gıdalardan kaçınılması gerektiğini belirterek, yaz aylarında daha hafif besinlerin tercih edilmesini önerdi.Güneş Çarpması ve BayılmaProf. Dr. Mert, aşırı sıcaklarda güneş çarpması, baş ağrısı, bulantı ve kusma gibi belirtilerin sıkça görüldüğünü söyledi. “Sıcak havalarda gölgede kalmak ve bol sıvı tüketmek önemli,” diyen Prof. Dr. Mert, aşırı sıvı kaybının tansiyon düşüklüğüne ve bayılmalara yol açabileceğini belirtti.Yaşlılar, Gebeler ve Çocuklar İçin Özel UyarılarYaşlılar, hamileler, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Mert, bu grupların iki kat daha fazla özen göstermesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, ilaçların doğru sıcaklıklarda saklanmasının önemine değinerek, özellikle insülin kullanan hastaların dikkatli olması gerektiğini belirtti.Prof. Dr. Mert, aşırı sıcak uyarılarının ciddiye alınması gerektiğini belirterek, sıcak havalarda sıvı tüketiminin artırılmasını, gölgede kalınmasını ve ağır gıdalardan kaçınılmasını önerdi. Ayrıca, hastalıkları olan kişilerin bireysel ihtiyaçlarına göre düzenlemeler yapmaları ve doktorlarıyla görüşerek gerekli önlemleri almaları gerektiğini vurguladı.
spor kulübü faaliyet: spor haberleri tff lig, spor kulübü hangi etkinlikleri yapar : #spor organizasyonlan ilkeleri, #spor müsabakasi
spor kulübü logo tasarım
Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak: Gruptan çıkıp yolumuza devam edeceğiz
spor haberleri ingilizce
Ayla Aksu ikinci tura çıktı! - Tenis Haberleri
spor haberleri youtube
TRANSFER HABERLERİ | Allan Saint-Maximin Fenerbahçe için İstanbul’da! - Son dakika Fenerbahçe haberleri - Fotomaç
spor mansetleri ntv
FIFA sıralaması açıklandı! Türkiye’den tarihi yükseliş - Son dakika A Milli Futbol Takımı haberleri - Fotomaç
spor kulübü logosu
Jose Mourinho'dan Lionel Messi itirafı! 'Yönetilebilir biri değil' - Fenerbahçe - Spor Haberleri
spor magazin haberleri pdf
DEPREM Mİ OLDU? | 18 Temmuz son depremler - Artçı depremler ve büyüklükleri AFAD - Kandilli Rasathanesi - Son dakika Haberler haberleri - Fotomaç