Image

Biotin nedir ve nasıl işe yarar? Saç, cilt ve tırnaklarınız için güçlü bir destek! - Haber 7 SAĞLIK

Birçok insanın mucize olarak tükettiği iğde,ılmışiğdesuyununfaydalarınelerdirKuruiğdenasılyenirHaberSAĞtürkiye futbol maçı erkek reyonlardaki görünüşüyle ilginizi çekmeyebilir, fakat faydalarıyla pek çok insanın ilgi odağı. Çeşitli yerlerde yetişen bu besin hakkında bildikleriniz kadar bilmediğiniz faydalar da mevcut. Gelin, hep birlikte öğrenelim!İĞDE NEDİR?Tüm iklim şartlarına oldukça dayanıklı olan iğde meyvesi, verimli veya verimsiz olan tüm toprak çeşitlerinde de oldukça kolay yetişebiliyor. İğde ağacının verdiği bir meyve olan bu besin, hünnap ile sıkça karıştırılabiliyor. İğdenin en çok yetiştirilen türü kuş iğdesidir. Vitamin bakımından da oldukça zengindir ve böbrek hastalıklarından bağırsak hastalıklarına kadar birçok hastalığın önüne geçer. Buna ek olarak iğde, kozmetik alanında da kullanılır.KURU İĞDE SUYU VE TAZE İĞDENİN FAYDALARIBöbrek sorunu yaşayan kişiler tarafından adeta mucizevi bir kaynaktır. İğdenin meyvesinin yanı sıra çiçeği ve yaprağından elde edilen çayın da böbrek hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.C vitamini açısından çok zengindir. Bu yüzden kış aylarında, soğuk havalardan dolayı meydana gelen hastalıklara karşı tüketenleri korur.Kuru iğde meyvesi ve yapraklarından elde edilen bitki çayı kuru öksürük problemlerinde çare olur.İshal gibi bağırsakların düzensiz çalışmasını önler ve düzene sokar.İçeriğindeki omega 7 yağı sayesinde vücutta bulunan kolajen seviyesini arttırmaya yardımcıdır.İğde meyvesi saç köklerini beslemeye yardımcı olur. Saç köklerini yeniler.Karaciğeri temizleyen meyvelerden biri de iğdedir. İğde meyvesi karaciğerde bulunan toksinlerin atılmasında yardımcıdır.Kötü kolesterolü dengelemeye yardımcıdır.Hazımsızlık problemine karşı tüketilen iğde meyvesi mideyi rahatlatır.İĞDENİN ZARARLARIHer doğal besinde olduğu gibi iğde meyvesinin de tüketimi istenmeyen sonuçlara yol açabilir. İğdenin ise bilinen önemli bir yan etkisi bulunmamakta. Sadece fazla tüketildiği takdirde kabızlığa yol açan bir meyvedir. İçerisinde su bulundurmayan bir meyve olduğu için iğde yerken su tüketimine de dikkat edilmelidir.İĞDE NASIL TÜKETİLİR? İĞDE KABUĞU YENİR Mİ?Tercihe ve damak zevkine bağlı iğde meyvesi hem taze hem de kuru olarak tüketilebilir. Aynı şekilde kabukları soyularak ya da direkt olarak kabukları ile birlikte yemek de mümkündür. Aktarlardan taze meyve halinde bulabileceğiniz gibi, kurutarak da tüketilebilir. Ayrıca kuru hali yapraklarla birlikte demlenip çay yapılarak içilebilir. Bunların yanında, meyveli bir bitki olduğu için reçeli yapılabilir. Fakat fazla tüketmemeye dikkat etmeniz öneriliyor çünkü iğdenin fazla tüketimi kabızlığa yol açabiliyor. Ayrıca vücuttaki suyu emen bir yapıya sahip olduğu için tükettikten sonra bol su içmekte fayda var.İĞDE ÇAYI NASIL YAPILIR?İğde çayı vücuttaki demir oranını arttırıcı bir özelliğe sahiptir. İğde çayı iğdenin yapraklarından ya da iğdenin kendisinden elde edilen bir çaydır.İğde yaprakları sıcak suyun içerisine eklenerek demlendirilir ve bu şekilde iğde çayı elde edilmiş olur.İğdenin kendisinden hazırlanan çay için ise 2 bardak kaynamış suyun içerisine kabukları soyulmuş 8-10 tane iğdeyi çekirdekleri ile beraber ekleyerek 5 dakika demlemeniz yeterli.

türkiye kupası canlı izle

  • Image placeholder

    türkiye kupası kaç tl

    2024-10-10 15:27

    Luis de la Fuente: 'Ayaklarımız yere basmalı' - Euro 2024

  • Image placeholder

    türk telekom merkezefendi canlı izle

    2024-10-10 8:29

    Fenerbahçe kalecisi İrfan Can Eğribayat'ın acı günü... - Spor Haberleri

    • Image placeholder

      türkiye ırak mini futbol maçı

      2024-10-10 15:31

      EURO 2024'de çeyrek final ilk maçlarına İngiliz hakem damgası! İspanya - Almanya, Portekiz - Fransa

      • Image placeholder

        türkiye fas maçı sonucu

        2024-10-10 9:47

        Yusuf Yazıcı: Aynı özveriyle devam etmeliyiz

        • Image placeholder

          türkiye futbol kulübü coin

          2024-10-10 23:38

          Alp Aksoy, FIA Avrupa Şampiyonası’nda ikinci yarışına çıkacak - Motor Sporları - Spor Haberleri

  • Image placeholder

    türkiye japonya maç sonucu

    2024-10-10 0:21

    Batshuayi adım adım Galatasaray'a! İşte kazanacağı yıllık ücret ve imza parası - Galatasaray - Spor Haberleri

Spor Takvimi

türkiye kupası kaç tl
türkiye futbol federasyonu ne zaman kuruldu
türkiye ikinci ligi puan durumu
türkiye bayanlar futbol ligi şampiyonları

Süper Lig Sezonu